Pilates

Προγράμματα ασκήσεων, οφέλη, κίνηση, αυτοσυγκέντρωση
Συγγραφέας : Ceragioli, Luigi
Μεταφραστής : Κατσιφός, Βαγγέλης
Εκδότης : Lector
Έτος έκδοσης : 2008
ISBN : 978-960-6621-62-8
Σελίδες : 95
Σχήμα : 21x17
Κατηγορίες : Γυμναστική
Σειρά : Formamentis

14.90 € 7.45 €




Η μέθοδος Πιλάτες είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια μέθοδος άσκησης. Είναι ένα στυλ ζωής που αποσκοπεί στην ευεξία όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική. Η μέθοδος Πιλάτες μας μαθαίνει να στεκόμαστε και να καθόμαστε σωστά, ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα και τονώνει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε έναν πλήρη οδηγό, με έγχρωμες φωτογραφίες, ο οποίος σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα στο να προσαρμόσετε τη μέθοδο Πιλάτες στις προσωπικές σας ανάγκες. Και κάτι ακόμη περισσότερο: σας βοηθάει να αναζητήσετε τα ψυχολογικά και φιλοσοφικά εκείνα κίνητρα που καθιστούν αυτή τη μέθοδο τόσο πλούσια και αναζωογονητική.






e-mail Facebook Twitter