Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός σωματικής και πνευματικής άσκησης που εξαγνίζει το σώμα και το νου, ενώ, παράλληλα, μας μαθαίνει να κυριαρχούμε στις αισθήσεις μας προκειμένου να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματα και τη διάνοιά μας.
Η Χάθα Γιόγκα είναι η γιόγκα των ενεργειών του φυσικού σώματος. Οι στάσεις του σώματος (ασάνα), η βαθιά χαλάρωση, ο έλεγχος της αναπνοής (πραναγιάμα), οι τεχνικές καθαρισμού (κρίγια), και η συγκέντρωση του νου αναπτύσσουν ένα ευλύγιστο και ευέλικτο σώμα, αυξάνουν τη ζωτικότητα, εξασφαλίζουν τέλεια υγεία και βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, εξαγνίζεται το υλικό σώμα και αποβάλλονται οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα αφομοιώνονται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Με τον σωματικό και ψυχικό εξαγνισμό και την κυριαρχία του νου, ο ασκούμενος μπορεί τελικά να πετύχει τον ανώτερο στόχο της γιόγκα, την αυτοεπίγνωση.
Κατατοπιστικό, επεξηγηματικό, με φωτογραφίες για κάθε στάση, το συγκεκριμένο βιβλίο είναι ο καλύτερος και πιο ολοκληρωμένος οδηγός της Χάθα Γιόγκα.
Ο Γιογκιράτζ Σρι Σβάμι Σατσιντανάντα γεννήθηκε στην Ινδία. Στην ηλικία των είκοσι οκτώ ξεκίνησε την πνευματική του αναζήτηση. Το 1947 συνάντησε το δάσκαλό του, την Αυτού Αγιότητα Σρι Βράμι Σιβανάντα Μαχαράτζ, ιδρυτή της Divine Life Society. Στις 10 Ιουλίου 1949, στο Ρισκικές, στους πρόποδες των Ιμαλαΐων, μυήθηκε στο Ιερό Τάγμα των Σανυάζιν και πήρε το όνομα Σβάμι Σατσιντανάντα (Ύπαρξη - Γνώση - Απόλυτη Αγαλλίαση). Ένα χρόνο αργότερα, ο δάσκαλός του τον τίμησε με τον τίτλο του Γιογκιράτζ για τη γνώση του πάνω στις πολυσύνθετες τεχνικές και μεθόδους της επιστήμης της Γιόγκα.
Ο Σουάμι δίδαξε Ρόζα και Χάθα Γιόγκα στο Πανεπιστήμιο Φόρεστ Γιόγκα Βεντάντα, στο Ρισκικές. Το 1966 ίδρυσε στη Νέα Υόρκη το Ινστιτούτο Ολικής Γιόγκα.
Μη Διαθέσιμο
