Η Ιλιάδα Ι. Προμπονά γεννήθηκε στη Νέα Ιωνία Αττικής στις 16 Μαΐου 1962. Έκανε σπουδές ψυχολογίας. Με την ποίηση ασχολείται απ' τη νεανική της ηλικία, αλλά αποφάσισε την έκδοση των γραπτών της αφού παρακολούθησε δωρεάν μαθήματα λογοτεχνικής γραφής από την συγγραφέα, κριτικό Κατερίνα Ν. Θεοφίλη.
