Ο Δημήτρης Ρίζος γεννήθηκε στη Λαμία. Αποφοίτησε από τη Σχολή Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου (Ε.Μ.Π.) το 1989. Είναι επίσης Πτυχιούχος Εκπαιδευτικός Τεχνολόγος Πολιτικός Μηχανικός της Α.Σ.Ε.ΤΕ.Μ. Σ.Ε.Λ.Ε.Τ.Ε. και Πτυχιούχος Τοπογράφος Εργοδηγός της Δ.Τ.Ε., καθώς και Απόφοιτος Παιδαγωγικών της Σ.Ε.Λ.Ε.Τ.Ε. και της Μαρασλείου Παιδαγωγικής Ακαδημίας.
Είναι ειδικευμένος στη Βιοκλιματική Αρχιτεκτονική και στις ελαφριές μεταλλικές και ξύλινες διαφραγματικές κατασκευές. Ζει και εργάζεται στην Αθήνα.
Στα ιδιαίτερα ενδιαφέροντά του είναι η γεωθερμία, η σχολική αρχιτεκτονική και οι αποκαταστάσεις παραδοσιακών και ιστορικών κτιρίων.
Εκτός από την Αρχιτεκτονική αφιερώνει σημαντικό χρόνο για τη φωτογραφία και την εφαρμοσμένη ζωγραφική, ενώ παράλληλα κάνει διαλέξεις σε σχολές, ημερίδες, συνέδρια κ.λπ.
